アンチエイジングライフを
アンチエイジングで重要なスキンケアの条件
- 汚れを落とし清潔にするもの
- 美肌を保ち、老化を抑制させるもの
- 回復力の落ちた肌を甦らせるもの
1は、具体的には、メイク汚れやほこりなどは洗顔によって落とす。これに対する化粧品はクレンジングオイル・クリームなどがあたります。
2は、具体的には肌に悪影響のある乾燥・紫外線から肌を守り、適切な水分・油分を補給する。これに対する化粧品は、一般的に化粧水・乳液・クリームなどがあたります。
3は、具体的にはシミ、クスミ、シワなどを回復させる成分を補給する。これに対する化粧品は、一般的にマッサージオイル、美容液、パックなどになります。
2も3も化粧品に配合される有効成分が、交互関連しあいながら働きを高めてゆくのです。
スキンケアの効果を最大限に生かす要素について別の視点から捉えてみましょう。
化粧品が最大限に効果を発揮するのは、機能・使い方・気持ちの3要素が満たされなければならないと言う説があります。機能とは、化粧品が持つ働きが解決したい悩み（シミ・シワなど）の予防となり、解決できるか。
使い方は、肌に応じた正しい使い方をしているか。気持ちは、この化粧品で美しくなろう！
と思う気持ちやがんばろう！などと前向きな気持ち。
気持ちというのは「心」が、関わってきます。
心とスキンケアはどう結びついているのでしょう？
人間の五感は視・聴・嗅・味・触の五つの感覚。
そのうち触感は手先だけの感覚ではなく、皮膚は全身を覆っている感覚器であることを忘れてはいけません。
エスティシャンの重要な施術は「マッサージ」技術。
それは、マッサージという「スキンタッチ」がリラックスを与え、心が快適になるということなのです。
子供とのふれあいが、豊かな発育に影響を及ぼすといった研究結果もあります。
また、別の研究では、他人のスキンタッチのみでなく、自分自身に行うマッサージであっても脳は「快適感」を示すそうです。
化粧品を使う時は、マッサージの要領で行うとより効果があるということです。ストレス回避で「心を快適にする」こともお忘れなく。
美しい肌の条件
- 汚れのないきれいな肌
- 潤いがあり、しっとりとしている肌
- きめが細かく、弾力とハリがある肌
- 色ツヤ、血色の良い肌
これら４つの内容は、どれも日ごろのスキンケアをきちんとしていれば可能です。
例えば、肌を清潔に保つためにクレンジングや洗顔をするというのは
美肌を目指す人であれば当たり前のことです。
裏を返せば、毎日のスキンケアを怠っていると美肌からは少しずつ遠ざかってしまうということです。
メイクを落とさず、そのままの状態で寝てしまうなんてもってのほか。
まずは、しっかりと正しく肌のお手入れをすることから始めましょう。
若い肌をつくるために
例えば、肌を清潔に保つためにクレンジングや洗顔をするというのは美肌を目指す人であれば当たり前のことです。
裏を返せば、毎日のスキンケアを怠っていると美肌からは少しずつ遠ざかってしまうということです。メイクを落とさず、そのままの状態で寝てしまうなんてもってのほか。
それ以外の部分で日頃の注意点をあげてみました。
あなたのお肌のために少し気をつけて生活してみましょう。
- 内臓の健康に注意
胃腸や肝臓の機能が低下すると肌荒れ、ニキビ、シミなどの原因となります。
その他、内臓の働きが正常でないと種々のトラブルになります。 - 便秘は美容の大敵
便秘が習慣になってしまうとニキビ、吹き出物を引き起こします。
適度な運動、食物繊維、乳酸菌を取るなどを心がけましょう。 - バランスの良い食事
タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンなどのバランスのよい食事が大切です。
酸性体質になると肌荒れ、小ジワ、シミができやすくなります。
カルシウムの多いアルカリ性食品をとりましょう。 - 十分な睡眠時間
睡眠中に細胞分裂が起こり、新しい皮膚が作られます。
夜１０時〜２時の間が最も活発であるとのデータがあります。
その時間を含め、８時間の睡眠をとりたいものです。 - ストレスをためない
シミや吹き出物、精神的名影響から起こるトラブルがあります。
ストレスが溜まってしまったら発散するなど、健やかな素肌のために明るく毎日を送りましょう。
